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【早上散步多久适合 早上散步多久比较合适】1、早上走路，白天一整天人比较精神而且可以使大脑精力充沛，在走路的时候最好走10分钟以上的时间 。
2、走10分钟以上的时间才能使身体内的热量消耗，还可以起到减肥的效果，还要多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养 。
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