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1、吃完晚饭后建议在一个小时后进行运动，对于人体是有好处的 。
【晚饭多久适合运动 吃完晚饭多久可以运动】2、不建议刚刚吃完晚饭立即运动，因为刚刚吃完晚饭，需要更多的血液到胃肠道以对食物进行消化 。如果饭后立即运动就会使血液进入到骨胳肌，从而导致胃肠道的血流减少，不利于胃肠道的消化，会导致胃肠道疾病 。
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