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每个人体质不一样，掌握正确方法控制饮食，长期坚持肯定会有效果的 。
【动感单车半个月体重没减怎么办】骑动感单车并不意味着出汗越多越好，需要施加正确的力量才能达到良好的减肥效果，骑动感单车的正确方法是微微前倾，伸直手臂，收紧腹部，利用腹部呼吸法，双腿与自行车横梁平行或微微向内扣，保持膝盖和髋关节协调，身体不要左右摆动，注意骑行节奏 。
其次，要注意踩踏的姿势，正确的蹬踏应该分为踏、拉、提、推四个连续动作，这样才能帮助身体更好地消耗脂肪 。
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