1、人类健康有哪四个层次？
人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次 。 后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓“全面健康” 。
2、健康新概念是什么？
人们对健康的需求，随着社会的进步和发展，也在日益增长 。 21世纪的健康应是大健康时代，即健、寿、智、东、美、德六大人生最佳境界 。
3、健康的决定因素有哪些？
世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响 。
4、健康教育的目标是什么？
健康教育的目标是“知、信、行” 。 “知”就是普及健康的科学知识 。 “信”就是使人们相信科学有益健康，并建立起获得健康的信念 。 “行”就是把信念变为实际行为，落实健康行为 。
5、衡量健康的三项指标及城市居民死因顺位是什么？
衡量社会健康的三项指标：人中预期寿命、孕产妇死亡率、五岁以下儿童死亡率 。 我国城市人口死亡的主要疾病的顺位排列：脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、心血管病、意外伤害和中毒 。
6、影响健康的十大恶习有哪些？
（1）紧张 。 情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠 。
（2）滥用药物 。 产生药物成瘾或引起意外中毒 。
（3）暴食 。 是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因 。
（4）过度运动或缺少运动 。
（5）不注意身体的警告 。 身体不舒服应及时去医院检查 。
（6）任意中断治疗，这样会使疾病复发 。
【十条健康教育知识】（7）过度节食或素食，使身体缺少必要的营养 。
（8）吸烟 。 称为慢性自杀，也危害他人健康 。
（9）酗酒 。 过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用 。
（10）进食致癌物质 。 如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物等 。
7、世界无烟日的基本内容是什么？
联合国世界卫生组织定于每年5月31日为世界无烟日 。 宣传吸烟有害，呼吁吸烟者在这一天主动停止或放弃吸烟，香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动 。
8、大量饮酒有什么危害？
大量饮酒导致酒精中毒，损伤大脑神经和肝细胞，诱发胃炎、肝炎、肝硬化等；重者造成昏迷或死亡；酒后受孕出生的后代易出现智力迟钝，肢体畸形 。
9、七大营养素对人体有哪些作用？
蛋白质：是构成身体细胞的基本物质 。
脂肪：是供给人体热能的营养素 。
糖：是人体重要能量来源 。
维生素：是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质 。
无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成成分 。
水：是人体的重要组成成分 。
纤维素：能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄 。
10、食物中毒如何预防？
（1）不吃病死禽、畜肉 。
（2）不吃腐败变质食物 。
（3）不吃被农药污染的食物 。
（4）不吃发芽的土豆（马铃薯） 。
如何将健身贯穿于工作忙碌的一天
1.起床：早晨起床后由于人的身体仍处在不完全清醒状态，身体各项机能也不能迅速达到最佳运动状态，所以每天应该早起十分钟，做全身的关节活动和韧带的抻拉放松 。 既能使人快速适应活动状态，同时还能提高身体的柔韧性 。
2.早餐：早餐必须要吃，因为人在早晨是最缺乏营养的时候，必须有碳水化合物和蛋白质等营养物质的摄入，才能保证我们有精力很好的完成上午的工作 。
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