文章插图
1、早餐之后，一般建议半个小时以上在运动 。在吃完早餐之后，胃部处于蠕动状态，需要一个小时的时间才能完全排空胃内部的食物，这样在运动能够在一定程度上降低胃下垂发生的概率，能够避免腹胀、腹痛等不良反应的发生 。
【早上吃完早餐多久适合锻炼 早上吃完早餐多久可以锻炼】2、但是也不建议进行大体的运动，不然可能会使体内血液集中于四肢、而减少消化道的分布，从而不利于消化和吸收的 。
推荐阅读
- 早上空腹锻炼适合多久 早上空腹锻炼可以做多久
- 早上饭后多久适合快走 早上饭后什么时候适合快走
- 早上多久适合跑步减肥 早上多长适合跑步减肥
- 早上跑步坚持多久适合健身 早上跑步坚持多久可以健身
- 早上醒来多久适合运动 早上醒来一般多久适合运动
- 每天早上适合锻炼多久 每天早上锻炼多久比较好
- 怎么做营养早餐 这样做省事又营养
- 秋冬季节早上喝什么茶好 秋冬季节喝什么茶
- 日语早上好怎么读 日语早上好怎么读语音
- 朋友圈早上好简短句子 可以发朋友圈早安心语的句子