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转载 青少年心理健康知识

百科知识心理健康知识

良好的学习环境与社会环境 ， 是青少年保持心理健康的重要条件 。
但身处于同一环境里的人 ， 心理健康的状况却不尽相同 。 目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准 。 综合多数心理学家和医学家的观点来看 ， 青少年心理健康起码应具有如下标准：
【转载 青少年心理健康知识】 身体健康 ， 智力正常 。 身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一 ， 是正常生活、学习和工作的基本条件 。
乐于交流 ， 善于结友 。 具有良好的人际关系 ， 善于结交知心朋友 ， 与朋友能沟通心灵 ， 友好相处 。 面对矛盾和分歧 ， 能正确对待 ， 妥善处理 ， 并有乐于助人的愿望和行为 。
情绪稳定 ， 乐观开朗 。 情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗 。 心境上保持相对的平衡 ， 有稳定的情绪 ， 就能在顺境中积极向上 ， 谦虚谨慎 ， 在逆境中意志顽强 ， 战胜困难 。
有所追求 ， 积极进取 。 能树立正确的世界观、人生观、价值观 ， 有理想、有信念、有追求 ， 敢于面对现实 ， 勇于承担责任 ， 能确定比较切合实际的奋斗目标 ， 并为之努力奋斗
人格完整 ， 意识良好 。 心理健康的青少年胸怀坦白 ， 言行一致 ， 表里如一 ， 热爱生活 ， 兴趣爱好广泛 ， 具有良好的自我意识 ， 并自尊自爱 ， 尊重他人 ， 善于调节自己的言行举止 ， 使其性格、情感、行为等能符合其年龄特点 。
为什么容易出现青少年心理健康问题
1、 学校教育观念和教育体制存在问题 。 虽然学校大力提倡素质教育 ， 但是由于师资缺乏与现行的考试制度 ， 在有些学校 ， 素质教育基本流于形式 ， 还没有落到处而踏踏实实地去做 ， 而使学生缺乏自我心理保健意识 ， 心理承受能力没有得到锻炼
2、 青少年对心理社会因素（心理打击、挫折和重大的事故等）普遍缺乏免疫力 。 一旦面对 ， 由于心理准备不足或应对能力缺乏 ， 就会出现手忙脚乱 ， 不知所措 ， 如果没有及时得到有效的指导和帮助 ， 很可能造成心理健康的损害 ， 出现心理的毛病；
3、 社会对心理问题的看法有偏见 。 青少年是发展中的青少年 ， 出现一些心理问题应该是很正常的 ， 但是家长和社会对此很不接受 ， 总认为的精神问题 ， 即使是精神问题也没什么见不得人的 ， 什么病都是人得的 ， 何况青少年呢？一般是出了问题 ， 不是视而不见 ， 就是不重视 ， 忽视了寻求帮助 ， 而是束手无策地等待 ， 错过了最佳的调节期 ， 待重时又不知求助于医疗的哪个部门 ， 贻误了最佳的治疗期 ， 有时这种损失是终生的 。
4、 家长缺乏心理健康意识 。 大多数家长不懂这方面的知识 ， 即使懂也不具有识别心理问题的能力和治疗意识
父母应从哪几方面加强青少年心理健康教育
1、个别咨询与辅导 。 在学校3号楼3楼专门开辟了一间心理辅导室 ， 方便心理老师与学生一对一地进行沟通 ， 对学生在学习和生活中出现的问题给予及时直接的指导 ， 排除心理困扰 。 对于极个别有严重心理疾病的学生 ， 及时识别并转介到医学心理诊治部门 。
2、开设心理健康活动课 。 在初中、高中的起始年级开设活动课 ， 通过问题辨析、情景设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲解等形式 ， 普及心理健康科学常识 ， 帮助学生掌握一般的心理保健知识 ， 培养良好的心理素质 。
3、把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动中 。 利用各种途径和方式 ， 如校园广播、主题班会、学校墙报、班级板报等大力宣传心理健康知识 ， 使之深入人心；通过与班主任、教师的沟通交流 ， 及时了解学生心态；利用资料、个别交流或家长学校机会 ， 指导家长了解和掌握心理健康教育的方法 ， 使家长注重自身良好心理素质的养成 ， 营造家庭心理健康教育的环境 ， 以家长的理想、追求和行为影响孩子 。

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