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正常食用紫菜不会导致患者体重增加 。
蔬菜中的蛋白质高于普通蔬菜 ， 富含氨基酸 ， 紫菜的脂肪含量也很低 。
紫菜中B族维生素 ， 尤其是维生素B12的含量非常高 ， 有助于激活脑神经 ， 防止记忆力减退 。
建议平时减肥的时候注重运动 ， 每周可以坚持不少于4次的有氧运动 ， 这样才能达到很好的减脂效果 。
【吃紫菜会胖吗？】
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