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你这种很可能是因为长期缺乏锻炼 ， 突然锻炼一次造成的 。生命在于运动 ， 运动是好事 ， 但是运动最好是循序渐进的来 ， 一天增加点运动量 ， 如果本身就气虚明显的建议锻炼时尽量不要大汗淋漓 ， 不然容易出现“气随津脱” ， 使气虚更明显 。
对于你现在已经出现的全身酸痛 ， 可以洗个热水澡 ， 做下推拿、艾灸 。
【为什么锻炼了几天后浑身没劲】
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