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小腿冷一般是由轻度风湿病引起的 。风湿病可能是患者年轻时不注意小腿保暖，或者女性生孩子时不注意坐月子等，对于这种小腿发凉的情况，首先要注意保暖，您可以将厚护膝包裹在膝盖上 。
此外，小腿感冒患者应多吃温热甘甜的食物，如猕猴桃、米饭、瘦肉等 。避免吃生冷的、硬的和寒性的食物，并要注意卫生 。例如，早上起床后喝一杯温水 。早餐前不要吃水果 。坚持饭后一小时吃水果，多做瑜伽练习，多晒太阳，也能有效缓解小腿发冷 。
【小腿发凉有什么好办法】
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