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1、尽量减少外出 。特别是抵抗力差的老人和孩子们，患有呼吸系统疾病的易感人群也应尽量减少出门 。必须外出时请带防霾口罩 。
2、 喜欢户外锻炼的人群，如广场舞大妈们、长跑爱好者等要减少户外活动，运动时肺活量加大，污染物更易从口鼻、侵入肺部 。
【雾霾天怎么保护自己】3 外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤 。
4、 关闭门窗 。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生 。室内安装了空气净化器的要打开空气净化器 。
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