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要说养肺最好水果第一名是谁，其实还真分辨不出来，像雪梨、柿子、枇杷、柚子、石榴、红枣、橄榄、苹果、甘蔗、柑橘...这些水果都对肺好，另外一些蔬菜也有不错的滋阴润肺的功效，如果有慢性支气管炎、咽炎、肺炎的朋友，日常多吃些水果肯定是有好处的 。
养肺最好水果第一名1、苹果
大家吃苹果的时候最好不要去皮，因为苹果皮中含有的果胶、花青素、类黄酮等抗氧化物质，能帮助减轻肺部的炎症 。有研究显示每周吃5个以上的苹果，可以大大改善心肺功能，缓解气喘、哮喘的症状！
2、枇杷
【养肺最好水果第一名 肺不好三处经常疼】被称为“自然养肺果”，对于肺热咳喘、痰多等症状有不错的好处，还含有多种维生素、矿物质等，尤其是钙磷的含量比其他水果都要高，适量吃些枇杷还可以整长食欲 。需要注意的是，没有完全熟透的枇杷不要吃 。
3、橄榄
橄榄不是很常见的水果，但它对肺的功效不容小视，有明显的生津止咳、清肺利咽的功效，被称为“肺胃佳果”，它还有解酒、促消化的作用，含有的维生素C的含量是苹果、梨子的好几倍，还富含微量元素，少量蛋白质等等，比较时候病后体质虚弱的朋友食用 。
4、甘蔗
甘蔗入肺经，味甘性寒，有滋补养血、清热神经、补肺益胃的功效，如果有肺燥引起咳嗽气喘的情况，可以吃些甘蔗来缓解，还能治疗热病引发的心烦口渴、反胃等症状 。
5、柑橘
这个季节正是吃柑橘的好时候，需要注意的是每天吃3个左右就行，足够每天所需的维生素了 。另外柑橘有生津润肺、止咳化痰的功效，适合肺热咳嗽的朋友 。
关于养肺最好水果第一名就介绍到这里，还有雪梨、柿子、柚子、石榴、红枣等水果都有养肺的作用，大家根据自身情况和喜好来选择即可，现在这个特殊的期间，大家多吃水果还有注意提高免疫力 。
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