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1、灵芝孢子粉一次最好控制在1克左右 。
2、灵芝孢子粉对人体具有良好的保健功能，能增强人体免疫功能，提高抗病能力 。灵芝孢子粉无毒，具有养心安神、止咳化痰平喘、补虚劳、平常保健、改善人类睡眠等功能 。最好将灵芝孢子粉控制在每次1克左右，每天服用2到3次，长期服用可保证灵芝孢子粉的保健效果 。服用灵芝孢子粉时，应注意水温不宜太热，这样容易破坏灵芝孢子粉的活性，建议使用温水冲泡 。此外，孕妇不允许食用灵芝孢子粉，灵芝孢子粉容易出现愤怒症状，影响胎儿发育 。
【灵芝孢子粉一次吃多少合适 灵芝孢子粉一次可以吃多少呢】3、平时生活中要多注意饮食习惯，不要吃过于油腻的食物 。
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