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现在正是石榴大量上市的时候，很多人觉得吃石榴要吐籽太麻烦，索性直接把石榴籽嚼碎了咽下去，但看到网传医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒的言论之后，都想知道石榴籽能吃吗？会不会中毒？这里告诉大家，石榴籽嚼碎了吃不会中毒，少量吃也没有害处，但不能吃多，不然容易便秘！
石榴籽能吃吗：能少量吃石榴籽是可以吃的，像软籽石榴的籽可以直接嚼碎了咽下去，并且石榴籽里面并没有有毒成分，不存在“石榴籽嚼碎了吃会中毒”的情况 。不过普通石榴的籽比较硬，一般没有人去嚼碎了吃，这里也只建议大家少量食用软籽石榴的籽，这个是没有问题的 。
吃石榴籽的好处和坏处好处：石榴籽含有纤维素、维生素C、维生素E、维生素B族、多酚等，适量吃一点有帮助消化、抗衰老、保护视力等功效，很多护肤品种都添加有石榴籽精华 。
坏处：过量的吃石榴籽确是一种负担，会导致消化不良，甚至无法大便，导致恶心、腹胀、便秘等 。本来肠胃就不好的人，就不要去吃石榴籽了 。
【石榴籽能吃吗有什么好处 石榴籽能吃吗有什么好处和坏处】另外还有4种人不宜吃石榴：有龋齿的人、便秘、糖尿病患者、支气管炎患者 。
石榴籽的吃法1、软籽石榴的籽最好嚼碎了吃，不能直接吞 。
2、把石榴榨成汁喝，最好再用滤网过滤一下，这样过滤掉没有打碎、颗粒比较大的石榴籽，更有利于消化 。
3、把石榴果粒放在玻璃杯中，然后加适量白酒、冰糖浸泡一段时间就可以喝了，这种果酒的味道非常好，但每天不要食用超过30毫升 。
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