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1、菠菜可以和豆腐皮一起吃 ， 但是需要注意烹饪方式 。
2、菠菜当中含有丰富的铁和膳食纤维 ， 豆腐当中含有较多的植物蛋白和钙元素 ， 放在一起吃可以起到补充营养的作用 ， 但由于菠菜当中含有大量的草酸 ， 豆腐当中含有较多的钙 ， 放在一起吃有可能会产生草酸钙 ， 容易导致便秘 ， 还会影响身体对钙的吸收 。
【菠菜可以和豆腐皮一起吃吗 菠菜和豆腐皮能一起吃】3、吃之前可以先把菠菜用热水焯烫 ， 去除部分的草酸 ， 和豆腐皮放在一起吃 ， 能够减少对身体的影响 。
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