文章插图
【吃黄瓜的好处和坏处 每天吃一根黄瓜有什么好处】1、好处：黄瓜中的黄瓜酶可以促进人体新陈代谢，有效排出体内堆积的大量毒素 。维生素C能帮助皮肤美白，保持皮肤弹性，有效抑制黑色素生成 。维生素E可以起到抗衰老的作用，减少皱纹 。黄瓜含有大量的水分，吃黄瓜可以清热利尿，清除体内的湿毒 。生吃黄瓜或用黄瓜煮食，不仅可以祛湿止痛 。还可以治疗烧伤、痱子等疾病 。
2、缺点：黄瓜含有纤维素，适量进食可以促进肠道蠕动，加速排泄 。但黄瓜吃多了会过度刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等症状 。症状较轻时，停止食用黄瓜，症状可以缓解 。症状严重时，要及时去医院治疗，建议肠胃功能紊乱的人暂时少吃黄瓜 。建议生活中均衡饮食，保证饮食的多样性，避免大量单一的蔬菜或水果 。
推荐阅读
- 吃凉的有什么好处和坏处 吃凉的食物对身体有坏处吗
- 吃西芝麻的好处和坏处 吃芝麻有什么好处呢
- 每天吃粗粮的好处和坏处 经常吃粗粮的坏处
- 干红枣蒸熟吃的好处和坏处 干红枣蒸熟吃的好处和作用
- 吃鲜豆角的好处和坏处 常吃豆角的好处和坏处
- 吃响螺的好处和坏处 吃响螺的好处和坏处图片
- 吃牛蕉的好处和坏处 吃牛蕉的好处和坏处图片
- 吃咸蒜的有什么好处和坏处 吃咸蒜好吗
- 天天吃茄子的好处和坏处 天天吃茄子的好处和坏处有哪些
- 怀孕能吃梨吗 怀孕可以吃梨吗