10个健康小知识分享或对你有帮助，快收藏 _健康知识

前言：2020年，是载入史册的一年，因为在这一年里，我们时刻都在与新冠病毒做斗争，好在国内疫情局势稳定，不会像国外一样大面积爆发。其实我们在某种程度上也要感谢新冠病毒，正是它的出现，让越来越多的人开始关注起自己的健康。

文章插图

今天，牛小蘑医生来给大家分享10条事关你身体健康的小知识，赶紧收下。
知识点1：手术后别盲目进补

文章插图

受到传统思想的影响，在我们国家很多人认为手术后身体是虚弱的，出院之后肯定需要大补才行。
我们身边有很多可以起到进补作用的食物，但部分患者术后身体情况较为特殊，盲目进补很可能会带来副作用。
温馨提示：术后补充营养是一定的，但如何进补需要咨询医生或者专业人士。
知识点2：受伤后出现疤痕可以吃酱油

文章插图

酱油的颜色偏黑，因此很多人认为一旦身体出现疤痕，吃酱油疤痕的颜色就会变黑。
实际上这是一个谣言，酱油当中的确含有食物色素，但是人吃了之后不会进入到皮肤之中，就算部分食物色素进入了皮肤，也不会长时间在皮肤内积累，所以受伤后有疤痕不需要担心吃酱油会变黑。
温馨提示：酱油可以吃，但不要长时间大量食用，口味清淡一些更适合。
知识点3：煲汤可以，但请控制时间

文章插图

喝汤是我们中华民族的一个传统，各种各样的汤品不仅满足我们的味蕾，关键是还可以帮助我们补充营养。
如果你喜欢煲汤，记得每次煲汤时间不要过长，最多两个小时就足够了。
温馨提示：有的人认为肉类食物煲汤需要很长时间才可以熟透，其实放在高压锅里，既省时又省力，不用担心食材不会熟。
知识点4：骨折后不能依靠骨头汤补钙

文章插图

骨折后身体需要补充一定的钙质来帮助恢复，很多人错误地认为喝骨头汤是最好的补钙方式，事实并非如此。
骨头汤当中主要的成分不是钙，而是脂肪，就算里面含有钙，其含量也是非常低的，所以不建议骨折后依靠喝骨头汤补钙。
温馨提示：骨折后长期大量喝骨头汤，反而会进一步让体重增加，甚至导致身体肥胖，补钙还需另辟蹊径。如果不知道如何在骨折后补钙，请咨询你的主治医生，他会告诉你。
知识点5：橘子吃多了会变成“小黄人”
【10个健康小知识分享或对你有帮助，快收藏】

文章插图

你肯定有过这样的经历，每次吃橘子的时候，因为需要剥皮，剥得多了，手指会变成黄色，甚至吃多了皮肤也会看起来更黄。
这是因为橘子含有一定的胡萝卜素，每次吃得过多，胡萝卜素进入身体后就无法被分解成为维生素，因此就会沉淀在皮肤角质层以及黏膜层。
温馨提示：吃橘子变“小黄人”不是病，暂停吃橘子一段时间后，就可以自行恢复，不需要治疗。
知识点6：饭前喝水对减肥有一定的帮助