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【准妈妈可以吃什么 准妈妈适合吃什么】1、孕妇饮食跟正常人差不多，注意营养均衡，报名辛辣刺激和过于凉硬的以及没有加工过的食物即可 。怀孕的前三个月需要禁房事和盆浴 。
2、建议口服叶酸预防神经管畸形直到怀孕三个月 。怀孕初期多吃富含叶酸的食物如绿叶蔬菜等，孕中晚期适当增加奶蛋禽鱼瘦肉等的摄入 。
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