文章插图
1：肠胃总是脆弱的，所以要看看你的饮食有没有错 。有时候看到好吃的就会吃得过饱，或者忙于一日三餐，这些坏习惯要改掉 。
2：肠胃总是脆弱的 。你必须控制你的嘴 。在饮食上一定要注意卫生 。不要吃看起来不卫生的食物，以防感染肠胃 。
3：检查身体，看胃部是否有炎症 。请勿自行购买或随意食用，以免破坏正常的肠胃免疫力，使胃部干燥，肠胃功能紊乱 。
4：肠胃总是脆弱的 。注意不要吃太多生冷的食物 。许多冷水果应适量食用 。不要吃凉菜，所有菜都要趁热吃，不要吃隔夜菜 。
5：多吃滋养肠胃的食物 。各种五谷杂粮的营养粥，是滋补润肠的好选择 。多喝水，中和肠胃的酸碱平衡 。
【最近总是肠胃不舒服是什么原因】
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