月经期间晚上吃东西会发胖吗?

【月经期间晚上吃东西会发胖吗?】

月经期间晚上吃东西会发胖吗?

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月经期间晚上吃东西会长胖的,但可以吃蔬菜水果,避免吃主食,平时避免久坐 。
摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经 。

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