我睡觉不打呼噜没梦话，就是......偶尔抽抽一下 _小知识

为什么睡着了以后身体会抽抽？图片：robertofoto / CC0

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为什么睡着了今后身体味抽抽？

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把科学带回家，给孩子最好的科学教育作者七君

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相信你必然碰到过睡觉时胳膊肘子一抽把本身甩醒的环境。为什么我们睡着的时辰身体味抽抽？睡觉的时辰，我们的身体到底发生了什么事？
其实，睡觉时身体的抽抽分当作 2 种，一种是在快睡着的时辰，一种是在做梦的时辰。
百分之 70 的人在快睡着的时辰城市抽抽，这种抽抽叫做入睡抽动（sleep start ，或 hypnic jerk）。因为入睡抽动经常发生在半梦半醒的时辰，是以有人认为，这是神经系统在清醒和睡眠间转换时发生的副感化。甚至还有人认为，这是我们睡在树上的山公祖先怕本身睡着了从树上失落下来摔死才呈现的反射。

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另一种抽抽发生在做梦，也就是你的眸子翻腾——快速眼动睡眠（SEM）的时辰。做梦时的抽抽就是睡眠的超等主要的功能之一。
当你睡着的时辰，其实你的年夜脑一点也没闲着。睡眠时年夜脑在清算记忆、给本身洗澡，还在改善你的活动机能，复习白日学到的动作，甚至还能加速你的反映时。

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我们怎么知道年夜脑在你睡觉的时辰在给你的活动属性进级呢？这就多亏了很多梦游或说梦呓的人。
年夜约 1%的人会习惯性地梦游、四分之三的人会说梦呓。那些会习惯性梦游的人会在梦游时过一遍白日学到的动作，会习惯性说梦呓的人会在梦中反复白日学到的句子。
这申明当我们睡觉的时辰年夜脑还在进修，还在复习功课，它比你可勤恳多了。

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梦游的人在睡觉时年夜脑和身体还在复习，这个比力好懂，究竟结果梦游的人管不住本身嘛。可是为什么不梦游也不说梦呓的人的身体也会抽抽，正常人睡着的时辰不是应该全身肌肉放松吗？
简直，睡着后，正常人的身体味阻止肌肉猛烈活动，这叫做肌张力缺掉（muscle atonia），并且这一般发生在做梦（快速眼动睡眠）的时辰。

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肌张力缺掉除了防止你因为做梦的时辰酿成戏精而不测受伤以外，还有一个主要功能，那就是为了让身体抽抽。
现实上，年夜脑就是操纵做梦的肌张力缺掉机会对每块肌肉进行专项查抄。
因为只有在快速眼动睡眠的时辰，全身肌肉都处于被关失落的瘫痪状况，所以才能测试它们的功能正不正常、和年夜脑的毗连有没有问题。这就比如你把灯关了，才能测试开关能不克不及把灯点亮不是？