我睡觉不打呼噜没梦话，就是......偶尔抽抽一下( 二 ) _小知识

但你没注重到的一个主要现象是，当我们在做梦（快速眼动睡眠）的时辰，我们身体里几乎每个肌肉——从手指到眼皮城市抽动。这就是身体各个肌肉共同年夜脑做查抄的现象。

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为什么年夜脑要做查抄呢？
抽抽是为了年夜脑进修和熟悉身体，查抄身体各个部位有没有出问题。
婴儿天天要花 8 小时做梦，他们做梦的时辰身体的各个部位会不竭地抽抽。这种抽抽其实是年夜脑和身体各部位的走亲访友的社交勾当。

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婴儿做梦的时辰，不太熟的年夜脑和脊椎里的神经彼此打号召熟悉熟悉。然后脊椎再让肌肉抽几下给年夜脑乐一乐，好告诉年夜脑，你看这小我的肉都被我承包了。接着年夜脑的活动皮层就会做出反映，暗示“嗯嗯我记住了”（sleep spindle）。
当作年人的抽抽就是睡觉的时辰年夜脑巡山的过程。每次年夜脑就观察一个山头，喊一块肌肉没病出来走两步，所以每次只有一块肌肉会瑟瑟颤栗，你不年夜会看到一个睡着了今后全身同时乱抖的人。

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年夜王（划失落）年夜脑夜晚巡山时可以发现身体的一系列转变，好比你的水桶腰有没有变动粗啊、年夜屁股有没有变动年夜啊、今后需不需要年夜腿再多使点劲儿托住你的屁股啊之类。
很多老年人睡眠变差，同时身体协调性也跟着变糟糕，年夜脑在睡觉的时辰不克不及够兴奋地巡山或许就是一个主要的原因。
所以说这是系统开机前的硬盘自检：

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图片来历：giphy
参考资料：
Night exercises: The intense workout we all do in our sleep
Thorpy, M. (2015). Classification of sleep disorders. In Drug Treatment of Sleep Disorders (pp. 71-83). Springer International Publishing.
Clinical Identification of the Simple Sleep-Related Movement Disorders
Why Do People 'Twitch' When Falling Asleep?
Learning-Depent Increases in Sleep Spindle Density
https://www.apa.org/monitor/jan06/twitch.aspx
【我睡觉不打呼噜没梦话，就是......偶尔抽抽一下】人体

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