流言6：蜂蜜是睡觉时燃烧体内脂肪的最佳燃料 ， 睡前一杯蜂蜜水 ， 能有效帮助减重 。
真相：前面已经说过 ， 没有什么证据显示蜂蜜可以清除脂肪 。 并且 ， 从人体对能量消耗的次序看 ， 糖类是先于脂肪的 。 睡前喝蜂蜜 ， 和睡前吃甜食一样 ， 反而是给机体提供了替代脂肪的燃料 ， 推迟了机体对脂肪的消耗 。 喝蜂蜜水减肥 ， 无异于用油灭火 。
流言7：蜂蜜是治疗烧伤最好的物质 ， 蜂蜜可以有效缓解疼痛 ， 使患处快速康复 ， 而且不会留下疤痕 。
真相：蜂蜜的抗菌秘诀是它的高渗性 。 而在伤口涂抹蜂蜜 ， 高浓度的蜂蜜会一视同仁的吸收破损部位组织的水分 ， 使得伤口部位细胞脱水死亡 ， 并不利于恢复 。 并且 ， 由于蜂蜜不断吸收组织液 ， 会使得浓度下降 ， 这反而为细菌的滋生提供了大量的碳源 。 综上 ， 涂蜂蜜治疗烧伤 ， 尤其是已经有皮肤破损的烧伤 ， 是十分错误的方式 。 正确方式是清洗后用干净的纱布包裹 ， 及时送医 。
流言8：科学家在蜂蜜里已经发现了多种抗氧化剂 ， 其中一种抗氧化剂只存在于蜂蜜中 ， 有很好的抗衰老作用 。
真相：蜂蜜中的物质 ， 如维生素E、过氧化氢酶等 ， 从这些物质功能上说 ， 确有一定抗氧化作用 。 但是作为蜂蜜中的成分喝下 ， 就十分不靠谱了 。 对于小分子物质来说 ， 其抗氧化作用机理是与机体产生的过氧化物和超氧化物等反应 ， 从而消除这些物质 。 但是 ， 这是一种一对一的“牺牲”方式：在消除目标分子的同时 ， 自身也被消耗了 。 而这些物质在蜂蜜中含量过少 ， 实在不堪一击：喝上一罐蜂蜜 ， 还不如吃两个橘子摄入的量多 。 过氧化氢酶等大分子 ， 的确可以“以一敌万” ， 然而不幸的是 ， 这些酶类在进入胃中后就被破坏掉了 。 “出师未捷身先死” ， 也起不到什么抗氧化作用 。 此外 ， 经过文献查阅 ， 并没有什么文中提到的“蜂蜜独有的具有很好抗衰老作用的抗氧化物质”的报道 。
流言9：蜂蜜是治疗小儿咳嗽即安全又有效的方法 。
真相：一些科学研究的确证明蜂蜜具有一定（但极其有限）的止咳作用 。 对于成人而言 ， 蜂蜜这种没有什么危害的食品可以吃一些 ， 即使没有用也不会有害 。 但是对于小儿来说 ， 用蜂蜜止咳需要慎重 。 首先小儿 ， 由于表述能力有限或根本不能表述 ， 因此无法对咳嗽这一表征因素来判断病因 。 贸然使用蜂蜜止咳可能会延误病情 。 其次 ， 由于蜂蜜是蜜蜂野外收集而成 ， 可能含有不可控的致敏原 ， 导致小儿过敏 。 此外 ， 蜜蜂在酿造过程中 ， 蜂蜜可能被肉毒杆菌芽孢污染 ， 对婴幼儿有较大威胁 。 综上 ， 对于小儿咳嗽 ， 使用蜂蜜只能作为辅助手段 ， 并且要慎重使用 。 最好的方式还是就医和遵医嘱服药 。
流言10：锻炼前吃点蜂蜜的人 ， 比不吃蜂蜜的人体能恢复快3倍 。
【蜂蜜十大功效，是真相还是谣言？】真相：这句话其实是一句正确的废话 。 蜂蜜含有的大量果糖和葡萄糖 ， 本身就是能量物质 ， 吃蜂蜜当然能比不吃蜂蜜更快的恢复体力 。 不过 ， 没有蜂蜜的话也不用特意去服用 ， 喝点运动饮料甚至糖水 ， 也一样能快速恢复体力 。
以上内容就是蜂蜜十大功效 ， 是真相还是谣言？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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