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【饭后胃胀不消化怎么办】1.喝醋：晚餐时用一汤匙纯苹果醋和一杯水啜饮，帮助消化 。早上起床时也可以喝一杯柠檬水 。它还具有治疗和清除血液的作用 。
2. 嚼米汤：米汤和薏米粥对胀气、胀气和胃灼热有效 。用5份水和1份大米（小米或大麦）煮10分钟 。盖上锅盖，再炖50分钟 。过滤冷却后，每天饮用数次 。
3.在饮食方面，肠胃胀气患者一日三餐要合理搭配，要均衡饥饿和饱足 。一般来说，吃饱80%就够了 。不要暴饮暴食，以适应肠胃的消化能力，以免消化不良和胀气 。
4.饭后容易胀气的朋友一定要避免吃容易产气的豆类 。卷心菜、青花椰菜、洋葱、白菜花、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产气 。如果你吃这些，消化 如果系统不能吸收某些类型的碳水化合物，就很难消化 。
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