文章插图
1.从日常饮食开始，多吃富含维生素和蛋白质的食物，以补充头发生长所需的营养 。
2.保持平静的心态，早睡早起以确保充足的睡眠，学会减轻压力，积极参加有益身心健康的运动，增强体质 。
3.选择正确的梳子 。最好不要用塑料梳子 。防止损害头皮健康 。
4.学会科学保养头发，经常按摩头皮，促进头皮血液循环，减少烫发、染发次数，保持头皮环境清洁卫生 。
5.不要摄入太多对头发有害的胡椒、大蒜、柠檬和酒精 。
【怎么护理长头发】
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