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做梦是一种正常的生理现象 ， 但如果做梦太多影响睡眠质量 ， 则需要进行调整 ， 睡前尽量不要做剧烈的活动 ， 喝牛奶和其他镇静食物 。
在中医里 ， 梦属于心脾虚者 ， 必要时可试试人参归脾丸调节 ， 注意平时调理 ， 保持心情愉快 ， 避免情绪激动； 避免吸烟和饮酒 ， 不喝浓茶 ， 避免过度兴奋 ， 尤其是在晚上 。
【为什么晚上做梦心慌心跳加快】
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