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【产后脱发怎么办】我生孩子之前头发很多很顺 ， 朋友们还羡慕我 ， 可是我发现自从生完孩子之后 ， 我脱发的情况很严重 ， 每次洗澡就能掉一大把 ， 地上全是我的头发 ， 每次看到自己的头发 ， 我就特别的害怕 。今天让我来和大家学习下产后脱发怎么办 。
方法一：选用性质较温和的、适合自己的洗发用品 ， 定期的清洗头发 。同时经常使用牛角梳梳头 ， 或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮 ， 可以促进头皮的血液循环 ， 有利于头发的新陈代谢 。
方法二：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦 ， 可促进头发生长 ， 饮食营养要全面 ， 适当多吃些硬壳类食物 ， 适当吃些黑芝麻 ， 大豆 ， 玉米等食品 ， 保证充足的睡眠和心情舒畅 ， 最好11点前睡觉 。
方法三：还要注意营养调理 ， 头发的主要成分是胶原蛋白 ， 因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙 ， 并保持愉快心情 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 和油脂过高的食物 ， 保证充足的睡眠 。
脱发是很正常的 ， 只要在生活中注意保证营养 ， 保持积极放松的心态 ， 这样也可有效的预防脱发出现 ， 但是如果出现大量脱发 ， 就要引起重视 。
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