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1、选择通风良好的环境，洗澡前先淋浴，从头到脚彻底清洗 。
2、入池前先用手测温 。全身放松，慢慢从脚开始淋水，慢慢向上 。然后，悄悄地进入汤池浸泡 。首先，只泡到胸部区域，也就是我们所说的“半身浴”，大约3到5分钟后全身热身后，慢慢浸泡至与肩同高，也就是“全身浴” 。
3、温泉最佳水温在38°C至40°C之间 。在高温池中浸泡时，第一次浸泡3分钟，起床休息3分钟，然后在池中浸泡5分钟，重复3-6次 。单次浸泡不超过 15 分钟 。气温高时，不要长时间浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状 。浸泡后休息30分钟 。
4、泡温泉的时候，因为脸上的毛孔会释放大量自由基，对皮肤造成伤害，所以最好闭着眼睛敷面膜或者用冷毛巾敷脸 。在冥想的心情中，伴随着缓慢的深呼吸，真的是舒缓身心压力 。
5 泡温泉要多补充水分 。沐浴前泡一壶水果茶或玫瑰花茶，边喝边泡 。
6 不要以为不洗就会让温泉中的养分吸收更多 。如果在硫磺或盐分浓度较高的温泉中浸泡后不洗掉，对皮肤的刺激性会大大改善 。所以泡温泉后最好用清水冲洗身体 。
【泡温泉注意事项和步骤】
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