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五果粉主要由以下材料磨成，淮山、薏米、芡实、莲子、茯苓磨成粉而成 。主要功效具有调节肠道能力 。
茯苓：味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用 。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用 。
莲子：药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效 。需要注意的是，莲子食用前需要去心 。
芡实：又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强 。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻 。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中 。
薏米：生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍 。其营养价值丰富且兼具药理作用，具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗肿瘤、降血糖和止痛等功效，深受消费者喜爱 。
淮山：又名淮山药，营养丰富，药用价值极高 。功能主治：益气养阴，补脾肺肾，固精止带 。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴 。
【五果粉是哪五果】
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