对于相当一部分少男少女 ， 甚至是不少成年人来说 ， 脸上的痘痘都十分令人困扰 。 民间的“祛痘偏方” ， 电视报纸上的各种祛痘产品广告 ， 网络上的不少所谓“秘籍”也让人感到有些困惑 ， 毕竟绝大多数人都没有关于这类信息的分辨能力 。 今天的这篇文章将会通过一些简单实用的建议 ， 帮助你摆脱青春痘的困扰 。
文章插图
祛痘Step1：改变生活习惯
有不少不健康的生活方式可以直接或间接地使面部发生改变 ， 从而引起或加重痤疮（青春痘的学名） 。 比较重要的一些因素有：
糖类摄入：大量高质量研究表明 ， 过多地摄入糖类（包括但不限于糖果、饮料、巧克力等）与痤疮密切相关 。 摄入糖类一方面对面部环境有不利影响 ， 另一方面由其间接诱发的内分泌紊乱和肥胖也会进一步促使痤疮产生 。 解决这一情况最好的方法是少摄入高含糖量的食物 ， 尤其是部分容易被忽视的糖类来源（例如饮料、饼干和蜜饯） 。
肥胖与体重过轻：不在正常范围内（即17.5≤BMI≤24）内的体重 ， 不仅会增加心血管疾病的风险 ， 也会诱发内分泌紊乱 。 超重患者常伴有一些激素的分泌异常乃至内分泌综合征（如女性的多囊卵巢综合征） ， 对皮肤会造成一定的不利影响 。 值得注意的是 ， 常常见于女生中的过瘦会导致体内的雌激素水平异常 ， 对皮肤造成的影响并不小于超重等情况 。 如果女生为了追求美感而导致体重过轻 ， 甚至有可能造成严重的月经周期紊乱 。
祛痘Step2：做好面部清洁
面部的复杂环境本身便非常适合不少细菌定植于此 ， 而在面部定植的细菌中 ， 有一种却是痤疮的“元凶”之一——痤疮丙酸杆菌 。 它在面部利用脂质等养分进行生活 ， 却会引发一系列炎症反应 ， 与其他因素一起参与痤疮的产生 。 适当的面部清洁可以帮助清除面部的痤疮丙酸杆菌 ， 也是治疗痤疮的一种有效方法 。
每日的基础面部护理无需太繁杂 ， 一般使用洁面乳仔细清洁面部即可 ， 也可辅助使用含控油成分的护肤品 。 如果肤质较为敏感 ， 可以考虑使用医学护肤品 。 当然 ， 最好的选择是同时局部使用抗生素制剂来清除痤疮丙酸杆菌 ， 通常可选用克林霉素凝胶或克林霉素溶液 ， 每日洁面后外用即可 。 过氧化苯甲酰（班赛）也是一种不错的外用药 ， 它在面部可以活化成消毒物质 ， 杀死局部的痤疮丙酸杆菌 ， 用法和克林霉素大致相同 。
如果情况较为严重（例如属于分布范围较广的寻常痤疮 ， 或是外用药物无效的结节囊肿性痤疮） ， 可以在医生指导下口服抗生素治疗 ， 皮肤科医生一般选用米诺环素口服6周 。 但由于口服抗生素疗法可能引发耐药性问题 ， 加之它能与其他治疗痤疮的内服药发生相互作用 ， 一般只用于较为严重的痤疮患者 。
祛痘Step3：维A酸类药物
上面所说的方法虽然可以在一定程度上预防新发的痤疮 ， 但对于原本脸上就长了不少痘痘的患者而言 ， 似乎实用性还不是太强 。 皮肤科医生针对大多数痤疮患者 ， 通常会使用维A酸类药物来进行治疗 。 这类药物同时可以针对痤疮的多种病因入手 ， 在短时间内成功清除恼人的痘痘 。
推荐阅读
- 看“手相”，知疾病？
- 中国古代如何养老？
- 被毒蛇咬伤，该如何解毒？
- 哪种大闸蟹最好吃？
- “聪明药”能让你变聪明吗？
- 南海如何填海造岛？
- 哪些昆虫堪称“音乐家”？
- 个性化医疗的“个性”是什么？
- 洋桔梗如何种植：播种要根据品种的不同而提前两个月移植
- 宫寒怎么调理好的快 宫寒如何调养