文章插图
【花生的升糖指数是多少】我们建议糖尿病人的日常饮食要越杂越好，而且要选择低血糖生成指数的食物，不选高血糖生成指数的食物 。
因此做饭时建议大家把各种杂粮放到一起煮，可以把花生加入到主食中，因为花生的血糖生成指数只有14(食物血糖生成指数GI小于55)，属于低GI食物 。
推荐阅读
- 花盖蟹蒸多久
- 玉兰花的美容功效与作用
- 关于冰花的比喻句
- 蒲公英和玫瑰花怎么泡
- 无花果能吃皮吗？
- 新车到手才一个月就划花了，补漆必须得去4S店吗
- 醒花醒多久合适
- 花喜抗糖有没有效果
- 调酒的橙花水是什么
- 豆腐和花生米可以一起吃吗？