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榴莲的热量较高 。
榴莲富含蛋白质和脂质，含糖量高 。
它含有人体所需的氨基酸和微量元素，所以要注意适当摄入 。
榴莲最好不要在晚上吃，因为肠胃消化吸收不易引起上火症状，而且会增加肠胃负担，影响睡眠质量 。
多注意饮食，选择膳食纤维含量高的食物，每天锻炼身体，提高身体的抵抗力 。
【吃榴莲热量很高吗？】
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