你为什么总觉得自己不如意？ _小知识

如果你是韩剧中的男女主角，每一次恋爱都会遇到撞车、失忆、吐血、绝症、男友要回M78星云（请自行配乐My Destiny），那么你人生不如意的事的确是十常八九。又如果你命犯天煞孤星，无伴终老，孤独一生（请自行配乐郑伊健的《天煞孤星》），那么你人生不如意的事的确是十常八九。

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然而，对大多数的正常人，人生不如意的事真的有十之八九那么多吗？
当然没有，其实人遇到的事情多数都是中性的。在很多时候，人会觉得不如意事十常八九只是被自已的认知偏差骗了。

认知偏差是指在判断时，人为了加快速度，会用非客观信息进行判断。认知偏差学者认为人在认知方面是「懒惰的接受者」，常常会造成不恰当或错误的想法，常见的例子有：不明确性效应、知识诅咒、似曾相似效应、控制错觉等。而当中的易得性偏差就最能解释这问题。
易得性偏差指大脑中容易想到的事情发生的概率会被高估，而「不如意的事」比起「中性的事」及「如意的事」更易被人回忆。所以才会使人有不如意事十常八九的错觉。

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那么，现在的问题就变成了——为甚么人对不如意事件的记忆会比中性事件和如意的事好呢？可能的原因有两个。
第一，认知心理学认为人对重大事件有更生动的记忆，最特别的例子就是闪光灯记忆。这是因为人脑的杏仁核是负责有关情绪的记忆，人遇到不如意的事情时，杏仁核会有伤心、失绝等情绪记忆。这样能帮助大脑更好的记忆这件不如意的事情。反观中性的事情就不会有太多的情绪记忆，所以人大多对不如意事件的记忆会比中性事件好。而如意的事虽然也有情绪记忆，可是，因为负性效应的影响，所以在如意的事和不如意的事之中，不如意（负性）的事对人有更大的影响。负性效应的生活例子有很多，例如大家对电影《iron man》中男主角的第一印象多数是他时常对女友的花花公子的负面印象而不是他是個有名的慈善家的正面印象。所以，如果你今天发生了一件成功的事和一件失败的事，你对那失败的事会更加在意。

第二，精神分析给了我们一个感性的解释。「我们不记得，因为我们不想记得。」这就是由西格蒙德·弗洛伊德提出的动机性遗忘。说到这好像有些奇怪，会忘记不如意的事情很好理解，但特别记着不如意的事情好像不太合理吧？让我们来看一个例子：小明参加了一个很梦幻、很完美的婚礼，但小明无视了所有美好的记忆，只记得吃了条很难食的鱼。这是因为这个婚礼中，小明爱的人——志强结婚了，小明很伤心。但这个真正的原因是不能说的秘密，所以小明把他伤心的原因用「合理化」的方法变成婚礼的鱼很难食，而动机性的忘记了其它好的事情。「那个婚礼太糟糕了，那条鱼超难食的。」这样，他就能隐藏真正的原因的同时表达自已对婚礼的不满。

当然，有些时候不如意事太多不是因为人的认知错觉。患有某些人格障碍的人，他的行为特征的确有很大可能会为他带来许多不如意的事，而当中最明显的就是反社会人格障碍了。