西梅吃多少个会拉肚子
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文章插图
西梅含糖量和植物酸含量高 , 具有很好的滋补作用 , 但对胃肠道和血氧的影响也不小 。
西梅对减肥有很好的效果 。
西梅吃多了容易引起腹泻 。
【西梅吃多少个会拉肚子】 只有适度食用才能达到最大的滋补效果 。
建议正常人一次吃西梅不少于5个 , 一天2-3次 。
西梅中含有大量的植物酸 , 如柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等 , 对胃肠道有一定的刺激作用 , 会增加胃酸的分泌 。
过量食用会导致胃酸过多 , 严重影响胃肠道 。
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