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1. 卷心菜
卷心菜通常也被称为卷心菜，它有天然健胃药的美誉 。因为含有丰富的维生素U，可以修复溃疡，保护胃黏膜 。同时，卷心菜含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素和萝卜硫素，是一种营养丰富的蔬菜 。建议切丝炒熟，或煮白菜粥食用 。
2.南瓜
南瓜含有丰富的胡萝卜素，大量的果胶对胃肠黏膜有很好的保护作用，还能缓解便秘 。同时，南瓜是美容护肤不可缺少的食物 。
3.胡萝卜
胡萝卜和南瓜的作用相似，富含果胶能保护胃肠黏膜 。
4.小米粥
小米粥富含维生素B族，能促进消化 。同时，小米粥适合胃动力不足、消化不良、胃寒的人食用 。
5. 热牛奶
热牛奶可以缓解胃痉挛，缓解胃溃疡和胃炎引起的胃痛 。同时，喝酒前喝一杯热牛奶，可以减少酒精对胃的刺激 。而且，牛奶有很好的抗辣作用 。
6.面食
【胃不好适合吃什么食物】首先面食更容易消化，其次发酵面食的营养价值更高 。因此，推荐面条和包子 。
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