咳嗽， 几乎每小我都曾履历过， 持久咳嗽会促发肺气肿形当作， 而且频仍的咳嗽也可引起吐逆， 影响睡眠， 耗损体力 。
此刻教大师两道建造简单、有用缓解咳嗽的两道摄生菜
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银耳杏仁炖鹌鹑蛋1材料：银耳50克， 鹌鹑蛋200克， 杏仁15克
调料：盐、植物油、味精、料酒、淀粉
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2银耳洗净， 切当作小块， 加水煮熟备用
鹌鹑蛋打坏搅拌平均
杏仁加水小火煮半小时摆布， 掏出一碗杏仁汁备用
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3将鹌鹑蛋淋在银耳上， 蒸5分钟摆布备用
在锅中放入植物油， 将水、盐、杏仁汁烧熟， 再插手少量味精
【两颗蛋教你如何缓解咳嗽】将煮好的汁直接淋在鹌鹑蛋银耳上即可食用
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绿茶炖鸡蛋1材料：鸡蛋1-2个， 绿茶10克
调料：姜， 冰糖20克
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2用开水泡一碗绿茶， 备用
姜洗净切片， 备用
鸡蛋破壳不打散， 备用
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3把姜放入绿茶中， 放入鸡蛋、冰糖， 再放在蒸锅中慢炖半小时摆布即可食用
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注重事项
以上内容就是两颗蛋教你如何缓解咳嗽的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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