文章插图
【花斑鱼营养价值 花斑鱼的介绍】1、花斑鱼的蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素，常食用对维持人体正常机能有很大好处 。
2、花斑鱼含有维生素B1和卵磷脂以及核黄素等多种营养成分，这些物质都能尽快被人类的大脑吸收和利用，能促进智力发育，提高记忆力 。
3、花斑鱼的鱼皮胶质很高，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼，尤其适合妇女产后食用 。
4、花斑鱼含有虾青素，可以保护皮肤和眼睛，抵抗辐射、心血管老化、老年痴呆和癌症等功效 。
推荐阅读
- 草鱼什锦的做法简单又好吃 草鱼什锦怎么做
- 野生鲫鱼吃什么食物为主
- 豆腐鱼怎么做好吃 豆腐鱼的好吃做法
- 香蕉芒果牛奶可以一起榨汁吗 香蕉芒果牛奶一起吃的营养
- 家常鲫鱼的家常做法 如何做家常鲫鱼
- 银龙鱼怎么分公母 银龙鱼分公母方法
- 天麻炖鱼头 天麻炖鱼头怎么做
- 家常青鱼的做法 家常青鱼怎么做好吃
- 挑选鱼的方法 新鲜鱼类挑选小技巧
- 冰钓的最佳找鱼方法 冬季冰钓的找鱼方法集合