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淡盐水饮用要适量 。
.我们的盐摄入量标准是每人每天4到6克，但实际上人体需要3克盐就足够了 。
如果一个人早上喝500毫升淡盐水，摄入的盐分约为4.5克 。
加上日常饮食，含盐量远超标准 。
患有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人，起床后的第一杯水不宜使用淡盐水 。
因为早上是人体血压的第一个高峰，喝淡盐水会使血压升高，危害心血管系统 。
【喝淡盐水注意事项】
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