【女子让儿子停课晒太阳 晒太阳有哪些好处】
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多晒太阳对人体有很多好处,具体如下: 1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源 。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的让帆紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收坦差雹钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实 。2、晒太阳能够预防皮肤病 。皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力 。3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力 。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被庆誉杀死 。4、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用 。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适 。
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