6、等待他人是可笑的——真正靠得住的人只有自己 。
有的时候能够完成任务的真正途径只有一个，那就是自己去做 。我们永远不要有托付给别人的想法，因为这是非常不可靠的，即使这个人准确的像时钟一样，它也有电池用完停下来的一天 。我们有的时候指望别人能够做某件事情，还不如自己去做，虽然痛苦点，但是我们可以掌握工作的进度，而不是想法设法督促他人 。
7、创建拖延任务列表——即使拖延我们也要拖得很帅 。
【《拖延心理学》简介主要内容、读书笔记】好吧，如果我们确实战胜不了拖延的毛病，那么，我们为什么不利用这个坏习惯为我们服务呢？博华就给自己建立了一个拖延任务列表，在这个列表里，我罗列了很多我平常没有时间去做的事情——比如学习园艺、看一本有意思的书等等 。这些列表里面的东西都很有意义而且令人不反感的小事 。每当我实在不想继续做一件事情时，我会打开拖延列表挑一件事情去做 。这样，既满足了我想要拖延的心理，又可以做平时没时间做的事情 。有的时候，我们战胜不了拖延，那么为什么不换个角度，去享受它呢？
8、拖延只是个想法——永远不要开始去实施 。
你的头脑会暗示正在减肥的你去吃那块蛋糕，或者暗示正在戒烟的你去接过别人递来的香烟，或是暗示你将本该开始的任务拖延到明天 。好吧，你真的有那么听话么？我们必须明确，当一个人有杀人动机的时候，并不代表他已经杀了那个人 。同样的，当拖延的想法开始在脑海中盘旋的时候，我们要做的就是静静观望，而不是接受自己头脑的指示 。佛家有个观点叫做观照，当我们内心滋生邪念的时候，需要静静坐在那里，然后以第三人称的视角观照自己的内心世界 。一些不好的想法，就让它们慢慢消失，不要评判，不要妄动 。当我们想要拖延时，告诉自己这只是个想法，我不会去做，因为一旦做了想法变成了现实就无法更改 。
9、设定专注时间——让自己更加高效 。
当我不想做某一件事情的时候，我通常给自己设定一个计时器，例如20分钟，我告诉自己在这20分钟内必须专注于眼前的任务，没有任何借口推脱，直到闹铃响起 。当20分钟过后，我会休息5分钟，然后设定下一个20分钟 。当给自己定下倒计时后，心理上我们会有急迫感，这样会促使我们更加集中注意力完成任务 。当出现干扰的时候，我会看一下倒计时，暗示自己再坚持3分钟就结束了 。这种方法很有效，时间管理上就是将大的时间切分成小块时间，更易于我们去操作，是一种化整为零的思想 。
10、分解任务——开始行动的秘诀
再大的任务也可以分解成很多小的子任务，将每个子任务分配到自己的可用时间里面，当所有的子任务被完成，那么一个看似不可能的艰巨任务也搞定了 。分解任务的精髓就是简化，将你想要拖延的任务分解开来，使它变成10个非常简单的子任务，你只需要先完成1个子任务，然后告诉自己，这个任务已经做完了十分之一，我可以先休息一下，然后再开始下一个子任务 。这样，我们就能很快的行动起来，而不是内心充满畏惧造成拖延 。
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