文章插图
1、西瓜
夏天真是减肥的福利季节是西瓜大量产出的日子 ， 西瓜具有消除水肿 ， 有利尿的效果 。比任何一种水果的效果都好 ， 因为西瓜的90%都是水分 ， 在排出水分的时候基本是排除体内多余的水分 ， 加强肾脏功能 ， 消除下身浮肿等现象 。
2、苹果
苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒 ， 还能降低热量摄入 ， 是当之无愧的瘦身风云水果 。吃苹果不仅能帮助增加饱腹感 ， 减少卡路里的摄入 ， 它所含的钾元素也有助消除水肿 ， 是瘦脸、瘦腿的佳品 。
【夏季吃什么水果对女性好 夏季适合吃的水果有哪些】3、桑葚
桑葚嫩时色青 ， 味酸 ， 熟后变为黑紫色 ， 味甜汁多 。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质 。它对防衰润肤确有疗效 。桑葚还具有补血功效 ， 血虚体弱者适宜食用 。
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