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香蕉和牛奶可以一起吃 。香蕉中含有丰富的钾元素和可溶性纤维 ， 所以香蕉具有降血压和润肠道等作用 。牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质 ， 具有镇定安神、缓解衰老、降血压的功效 。香蕉和牛奶并没有相互冲撞的物质 ， 一起食用是对人体没有伤害的 ， 所以是可以一起食用的 。香蕉和牛奶搭配在一起吃有利于人体健康 。
【吃香蕉和牛奶一起吃有什么反应】首先 ， 牛奶与香蕉都含有丰富的营养 ， 将二者结合在一起 ， 能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素 。
其次 ， 香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 有利于人体毒素的排出 ， 有美容养颜的效果 。而牛奶中含有大量的蛋白质 ， 以及人体必需的脂溶性维生素 ， 可使皮肤保持光滑滋润 。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大作用 。另外 ， 把香蕉和牛奶一起打成汁喝 ， 还能起到缓解便秘的效果 。
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