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这个不会太难的，7天也足够了 。但要注意趁着铁热好铸剑，在考前5-7天再开始练，即练即用效果才比较好陵歼尘！一点不困难，试着用手臂缓-后翻上-向前-向下引导，尺禅身改虚体拉伸会比较充分、幅度大 。要是监考不严，再注意留个长指甲一起算入成绩！..OVER 。
【怎么练体前屈?】
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