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1、清淡：春季“肝气”旺盛，影响脾胃运化功能 。因此，脾胃虚弱的人，春季应多吃山药、大枣、莲子粥，以控制肝气过多，预防慢性胃病和慢性肝炎导致的胃胀等症状加重 。
2、温补：告别大寒进入立春，应减少进补量，可根据季节变化多吃温性食物，如葱、姜、蒜、糯米、胡萝卜等 。
3、甘润：春季气候变化快，空气时干时冷，肠胃处于敏感状态，常常没有食欲 。这个时候应该多吃甘味食物 。请注意，甘味和甜味并不完全相同 。所谓甘味，不仅是指食物吃起来有点甜，更重要的是，它具有滋补脾胃的作用 。
【立春节气怎么养生】
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