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每天口服维生素C可以美白皮肤，要3个多月才能看到效果 。
VC是一种水溶性维生素 。
一般在3-4小时内随体液排出体外 。
每隔3-4小时重复补充，可以保证体内VC含量，吸收效果会更好 。
【维c吃多久会变白】 但VC不宜长期过量服用，容易引起草酸或尿酸结石 。
不过从保养的角度来说，建议每天服用100毫克左右，安全有效，不会产生所谓的副作用 。
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