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1、红枣一天吃五个是最好的 。在中医上，把红枣放在了补充气血的位置，红枣有很多好处 。首先它有利于促进肠胃的吸收，能够改善消化功能 。
【红枣每天吃多少合适 红枣每天吃的数量】2、其次红枣要有很多的营养，它在一定程度上是能够补充人体所需要的养分 。最后它有镇静功效，它能让人变得不会那么心烦意乱 。
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