每天做到半斤牛奶、一斤蔬菜、半斤水果、半斤左右的谷物（其中三分之一左右粗杂粮） ， 并尽量控制蜂蜜、糖果、饼干、面包、果汁（即使是鲜榨果汁）的精制糖类 ， 避免刻意摄入甜味剂 ， 才是我们理性对待“甜”的正确态度 。
（作者：夏冰 ， 国家高级营养讲师沈 。 ）
以上内容就是用木糖醇等“甜味剂”代替糖 ， 真的好吗？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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