女性更年期都有哪些症状？ _小知识

月经量多、心火旺盛、睡眠障碍、情绪波动、阴道干燥、膀胱无力、尿道感染，这些更年期的主要症状如何应对？优恪网教妈妈们见招拆招。

文章插图

1.月经量多/不规律

更年期大量出血应就医
雌激素较黄体酮分泌旺盛，是月经量大和经期较长的原因。女性停止排卵时，也停止制造黄体酮，就会造成子宫粘膜持续出血；波动的雌激素水平会造成少量出血。另外，良性子宫肌瘤也会造成大量出血，子宫肌瘤通常在更年早期雌激素分泌过盛时出现，并随着更年期结束逐渐消失。大多数子宫肌瘤对身体没有伤害，但持续性出血会造成缺铁和虚脱。
【对策】
许多女性都知道，更年期的大量出血是正常现象。尽管如此，还是建议去看医生，因为大量出血也会对子宫和卵巢造成恶性伤害。持续不断的出血会使子宫粘膜脱落，本应不断减少的出血量，却持续不断。一些医生会建议，把子宫粘膜全部剥除。
一种方法是子宫内膜去除术: 基本原理是破坏或切除子宫内膜全层及其下方部分的浅肌层组织,防止子宫内膜再生,从而控制子宫过度出血。另一种方法是子宫球囊填塞治疗: 基本方法是将一些沙粒般大小合成的惰性球囊注入子宫，使之吸收血液增大增温。几分钟后子宫粘膜就会坏死而脱落。
2.心火旺盛
症状严重可进行药物治疗
心火旺盛是典型的更年期症状。毫无原因的出汗，几秒钟就会浑身湿透，皮肤变红。这一过程一般持续一到五分钟，同时伴有心悸、眩晕、恐慌，随后还会出冷汗，打寒颤。这种情况和荷尔蒙高有关，如果荷尔蒙一直保持在低水平，这种出汗的症状会在三到五年内消失。
【对策】
遇到这种情况，应保证屋内凉爽舒适，将羽绒被换成两层薄的棉被或者蚕丝被，穿宽松舒适的衣服。
少饮或不饮用咖啡、红茶和酒精，这些饮料只会火上浇油。多做运动，冷热水交替洗澡，蒸桑拿都是不错的选择。一旦火气上来了，将手或胳膊放入冷水中，会有很大改善。
如果尝试了以上方法还是没能缓解，建议尝试服用纯植物含有黑升麻的药物。很多女性反映，在更年初期服用此类药物是有一定效果的。不到万不得已的情况下，不推荐女性服用荷尔蒙药物，具体利弊请详询医生。

文章插图

3.睡眠障碍
戒掉咖啡因饮料和酒精
除心火波动和出汗对睡眠有非常大的影响外，精神因素和年龄增长也是影响睡眠的原因。
【对策】
睡前可听舒缓的音乐，看轻松的睡前读物，睡前小酌一杯含有颉草、啤酒花或是蜂蜜花的饮料，都是不错的选择。
放松身心的泡澡，再加上蜜蜂花或是薰衣草香薰。水温最好控制在38度以内。然后靠在沙发上休息一会，等体温恢复到正常时，就可以安心地去睡觉了。
咖啡和红茶可以让身体保持长达8小时的兴奋状态，专家建议，夜间心火旺盛的女性最好戒掉含有咖啡因的饮料。
过多的酒精对睡眠并无益处。想要很快入睡并精神饱满的醒来，必须在饮用200毫升酒精后，清醒至少一小时再入睡。否则无法进入深度睡眠。睡前吸烟也会让人兴奋，难以入睡。
4.情绪波动
含贯叶连翘药物可控制情绪失调
进入更年期的女性经常会易怒或消沉。造成情绪波动有很多原因，目前还不能明确是否包括荷尔蒙的失调。已经存在的心理问题或抑郁症状会在更年期加重。