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1、提高人体免疫力的方法包括合理的饮食、体育锻炼等 。
2、饮食调理 。饮食调理是提高人体免疫力的首要方法 。需要注意合理搭配饮食营养，多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，包括蔬菜、水果、虾、鱼、奶、蛋、瘦肉等，可以提高人体免疫力 。避免吃刺激性强的食物和高脂肪食物 。
【怎样才能提高身体免疫力 怎样提高身体免疫能力】3、体育锻炼 。适量的进行有氧运动，可以有效的提高人体的免疫力 。比如跑步、快走、游泳等 。但需要注意进行体育锻炼时，要尽量选择在空气新鲜，人员较少的地方进行，而且户外锻炼时要注意安全和保暖 。有严重心脏疾患或其他躯体疾患的患者，应该根据个人的体质适当进行体育锻炼，避免过量运动后对身体造成不适 。
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