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【牛奶和鸡肉能一起吃吗 需要适量的吗】1、鸡肉和牛奶是可以在一起吃的，两者之间并不会产生明显的毒副作用 。
2、牛奶之中含有非常丰富的钙离子、维生素、乳蛋白，还有氨基酸和鸡蛋 。鸡蛋中主要是蛋白质、卵磷脂两种营养成分 。
3、鸡蛋和牛奶可以起到互补的作用，共同食用不但可以起到营养神经的功效，改善失眠多梦，并且可以促进新陈代谢，对于心脑血管疾病有一定的预防作用 。但是吃多之后容易导致上火，所以需要适量 。
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