你是否听过或是说过这样的话：“都跟你说了多少次了 ， 为什么每次都这样？”
又或者你有这样的感慨：“我也知道晚睡不好 ， 也尝试了很多方法想早点睡 ， 可到了晚上时 ， 就是舍不得睡？”
或者是：“我真的很想要瘦身 ， 可我就是坚持不下去 ， 该怎么办啊？”
想要改变真的有那么难吗？
要回答这个问题 ， 首先 ， 我们需要来看一下我们大脑的结构：
根据脑神经科学的研究 ， 我们的大脑分为三个层次：
文章插图
一、爬行脑、边缘系统与新皮层
如果把人类的大脑比做一家公司的话 ， 那么 ， “爬行脑”就是最早出来创业的元老了 ， 当我们的祖先还在海洋里面的时候它就存在了 。 它主要负责一个人最基本的本能和欲望（如 ， 吃饭、睡觉、性等） ， 它呆板、冲动、缺乏远见并渴望立刻得到满足 。 你可能会觉得它既原始又粗暴 ， 但因为它出来“创业”最早 ， 所以它是“老板” ， 掌管着一个人大部分的决策 。 ！
“创业”到了一定的阶段 ， 就需要找一个帮手了 。 所以 ， 人类慢慢进化出了我们的“边缘系统” 。 它控制着一个人的情绪、情感和长期记忆 ， 它决定了你“喜欢什么”、“不喜欢什么” 。 它是情绪化的 ， 用来规避风险 。 它就像是“老板娘”！
而新皮层是最后才进化出来的 ， 它就像是一家公司请的“职业经理人” ， 它负责控制思维、语言、想像力等所有“高级”的功能 。
根据进化的顺序 ， 先是由“老板”出来创业 ， 然后找到了“老板娘” ， 最后才请了“职业经理人” 。 但在决策的权力方面 ， 顺序是刚好相反的 。
知道了大脑的这三个层次 ， 我们就可以了解 ， 为什么每次想要改变都没有成功了 ， 那是因为虽然“职业经理人”懂的东西最多 ， 但是它决策的权力是最小的 。
所以 ， 如果你想要有所改变的话 ， 那就需要征得“老板娘” ， 特别是“老板”的同意 。 这里分享一些让“老板”、“老板娘”同意“职业经理人”建议的方法：
1. 创造适宜的环境
一个人的行为除了受到一个人的人格特质影响之外 ， 还会受到环境的影响 。
举个最简单的例子 ， 当我在广州的时候 ， 我像是一个上紧发条 ， 拼命工作的“工作狂” 。 而当我回到老家时 ， 我就过上了像“猪”一样的生活（什么样的生活你懂的！） 。
在广州时是想停停不下来 ， 而在老家时是想动动不了 。 这就是环境对一个人的影响 。
在中国古代有“孟母三迁”的故事 ， 而在90年代的米国 ， 纽约市为了降低犯罪率 ， 市长曾下令大力清除各种地铁、街头涂鸦 ， 让人感觉“这个城市很规范” ， 从而有效降低了城市的犯罪率 。
前几天看到新闻里说 ， 在北京的某个姓尹的歌手（“妹妹你坐船头”那位） ， 因为吸毒第二次被抓进去了 。 从戒毒所出来后 ， 为何他会再次吸毒？我想很重要的一个原因是：他所处的环境没有改变 。
这些例子都说明环境对一个人行为改变的重要性！
在微信里有一个朋友的签名是这样的：“如果不改变你所看的书 ， 和你所交往的人 ， 五年后你还是和现在一样 。 ”我觉得这句话挺有道理的 。 改变所看的书和所交往的人 ， 其实就是在改变我们内在和外在的环境 。
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